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Ajuste del Equipo
Acuéstese sobre su espalda en el asiento, coloque sus piernas sobre los rodillos y colocar el cinturón de
seguridad. El uso del cinturón de seguridad se recomienda cuando se utiliza esta máquina.
La máquina de extensión de cuerpo FCM tiene una función de liberación que libera la Resistencia
rápidamente. Pulse el botón azul en la esquina inferior izquierda de la pantalla para liberar la Resistencia.
ADVERTENCIA! Las
palancas pueden moverse rápidamente. Antes de pulsar un botón, asegúrese
de que nada ni nadie esté ubicado en el camino de las palancas
Ejercicio para la extensión del cuerpo : (Músculos de los glúteos y los isquiotibiales)
Haga el ejercicio presionando palancas alternadamente hacia abajo con las piernas, manteniendo los
glúteos firmemente en el asiento. Lentamente regrese a la posición inicial.
Como hacer el ejercicio con la tarjeta:
1.
Inserte la tarjeta dentro del lector.
2.
Realice la serie de ejercicios que se muestran en la pantalla.
3.
Después del ejercicio, siga las instrucciones en la pantalla, o retire la tarjeta del lector.
Como hacer ejercicio sin la tarjeta:
1.
Ajuste la Resistencia con los botones '+' y '-'
2.
Después del ejercicio, libere la resistencia de la máquina con el botón ´– ´o 'liberar'
5. Información específica del dispositivo
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