HUR 1100 Hyper Extension Manual Del Propietário página 113

Ajuste del Equipo
La distancia entre el asiento y los rodillos se puede ajustar, lo que permite una posición de ejercicio adecuado
para todos los usuarios. Levantar el pie trasero del asiento por las manijas negras y mueva el asiento a la
posición deseada. Baje el asiento para que encaje en su lugar.
ADVERTENCIA! Asegúrese de que el asiento esté bien bloqueado después del ajuste de la
distancia antes de empezar a hacer ejercicio. Un asiento mal bloqueado se puede mover durante
el ejercicio y provocar una situación de
peligro.
Ajuste la altura del asiento levantándolo desde la parte de atrás con ambas manos para que el cojín del
brazo de palanca está por encima del pecho. El asiento encaja en su lugar de forma automática.
Los dispositivos tienen brazos de palanca ajustables, lo que permite ajustes individuales para los usuarios de
diferentes tamaños. Hale la manija de apertura de color rojo hacia afuera y gire simultáneamente el rodillo
en la posición deseada. Suelte la manija para bloquear el brazo.
ADVERTENCIA! Asegúrese de que el brazo de palanca siempre este bloqueado en su ranura
correspondiente. De otra manera, el brazo de palanca puede moverse durante el ejercicio y puede
constituir un peligro.
Ejercicio para el Abdomen:
Siéntese de manera que el brazo de palanca esté contra su pecho
Haga el ejercicio sosteniendo suavemente el rodillo con las manos y empuje el brazo de la palanca
hacia abajo usando los músculos abdominales. Vuelva a la posición inicial lentamente.
Ejercicio para la espalda: (Músculos de la espalda baja)
Siéntese de manera que el brazo de palanca esté contra los omóplatos y el soporte posterior soporte
su abdomen.
Haga el ejercicio empujando el brazo de palanca hacia abajo mediante el uso de sus músculos de la espalda,
con las manos cruzadas sobre el pecho. Vuelva a la posición inicial lentamente.
Como hacer ejercicio en el equipo:
1. Seleccione el ejercicio con el botón "interruptor" (ABDOMEN O ESPALDA).
2. Ajuste la resistencia con los botones "+" y "-" .
3. Después del ejercicio, libere la resistencia de la máquina con el botón ´– ´o girando el interruptor
para seleccionar el ejercicio.
5. Información específica del dispositivo
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