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Ajuste del Equipo
Si es necesario, ajuste los limitadores de rango en el apoyo para pies girando los tornillos para que las
palancas no giren más de lo deseado durante el ejercicio. El tornillo limitador de alcance se afloja
girando en sentido contrario a las agujas del reloj, para apretar gire hacia la derecha.
Ajuste el soporte de la espalda para que se adapte al aflojar el tornillo en la parte posterior y levantar o
bajar el cojín de apoyo a una posición adecuada. Apretar el tornillo de nuevo en su lugar.
Con limitadores de rango el alcance del movimiento está limitado en situaciones en las que el usuario es
por una u otra razón incapaz de utilizar todo el rango del movimiento permitido por el dispositivo.
Ajuste el punto de partida halando la palanca debajo del asiento, girando al mismo tiempo lo soportes
de pie a la posición deseada. Suelte la palanca para bloquear el punto de partida seleccionado.
Asegurese que los soportes de pie están asegurados en su lugar.
Sientese y coloque su pie en los soportes para pie.
Ejercicio de giro (músculos abdominal derecho y oblicuo):
Giro hacia la derecha:
Haga el ejercicio girando las piernas a la derecha, con la espalda recta. Vuelva a la
posición inicial lentamente.
Giro Hacia la izquierda:
Haga el ejercicio girando las piernas a la izquierda, con la espalda recta. Vuelva a la
posición inicial lentamente.
Como hacer el ejercicio con la tarjeta:
1.
Inserte la tarjeta dentro del lector.
2.
Realice la serie de ejercicios que se muestran en la pantalla.
3.
Después del ejercicio, siga las instrucciones en la pantalla o retire la tarjeta del lector.
Como hacer el ejercicio sin la tarjeta:
1. Ajuste la resistencia con los botones "+" y "-".
2. Después del ejercicio, libere la resistencia de la máquina con el botón ´– ´o 'Liberar'
5. Información específica del dispositivo
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