Tabla de contenido
Publicidad
Ajuste del Equipo
Acuéstese sobre su espalda en el asiento, coloque sus piernas sobre los rodillos y colocar el cinturón de
seguridad. Se recomienda el uso del cinturón de seguridad cuando se utiliza esta máquina cuerpo de la
extensión machine. tiene una función de liberación que libera la Resistencia rápidamente.
Girar el interruptor de palanca en la consola a la posición para liberar la Resistencia libres.
ADVERTENCIA!
Las palancas pueden moverse rápidamente. Antes de pulsar un botón, asegúrese
de que nada ni nadie esté ubicado en el camino de las palancas
Ejercicio para la extensión del cuerpo : (Músculos de los glúteos y los isquiotibiales)
Haga el ejercicio presionando palancas alternadamente hacia abajo con las piernas, manteniendo los
glúteos firmemente en el asiento. Lentamente regrese a la posición inicial..
Como hacer ejercicios en el equipo:
1.
Ajuste la Resistencia con los botones '+' y '-'
2.
Después del ejercicio, libere la Resistencia de la máquina con el botón ´-´.
5. Información específica del dispositivo
143
Publicidad
Tabla de contenido
