Como Hacer Ejercicio Sin La Tarjeta - HUR 1100 Hyper Extension Manual Del Propietário

5. Información específica del dispositivo
Ajuste del Equipo:
Tome las secciones frontales de los bordes laterales del asiento con ambas manos y levante el asiento a
la altura deseada. Para bajar el asiento, tome los bordes laterales traseros del asiento, incline la parte
delantera ligeramente hacia arriba y baje el asiento de modo que el pecho se apoye contra el cojín. La
silla se asegura automáticamente en su lugar.
Ejercicio para bíceps:
Coloque sus brazos por debajo de los rodillos. Resto de su pecho y los codos en los cojines de apoyo, en
el palanca de brazo de pivote termina. El ejercicio flexionando alternativamente los brazos, levantando
los brazos de palanca hacia arriba. Vuelva a la posición inicial lentamente.
Ejercicio para tríceps:
Coloque los brazos en los rodillos. El resto de su pecho y los codos en los cojines de apoyo.
Haga el ejercicio mediante la extensión de los brazos alternadamente, bajando los brazos de palanca
hacia abajo. Vuelva a la posición inicial lentamente.
Como hacer el ejercicio con la tarjeta:
1. Inserte la tarjeta frente al lector y seleccione el ejercicio (BICEPS o TRICEPS)
2. Realice la serie de ejercicios que se muestra en la pantalla.
3. Después del ejercicio, siga las instrucciones en la pantalla o retire la tarjeta del lector.

Como hacer ejercicio sin la tarjeta

1. Seleccione el ejercicio con el botón "interruptor" (BICEPS o TRICEPS)
2. Ajuste la resistencia con los botones "+" y "-".
3. Después del ejercicio, libere la resistencia de la máquina con el botón ´-´ o 'interruptor'.
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