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Ajuste del equipo
Siéntese de modo que las rodillas estén descansando sobre el cojín superior.
Ajuste el soporte de la espalda levantando la manija en la parte posterior y moviendo el soporte de la
espalda a la altura deseada. Ajuste los cojines de soporte inferiores halando la manija, de manera que
el rodillo sea colocado 10 cm por encima de su talón.
La máquina tiene correas acolchadas para las piernas para asegurar los muslos durante el
entrenamiento. Sujete la correa presionando las hebillas de la correa hasta que oiga un chasquido.
Apriete la correa halando el extremo libre de la correa. Abra la correa presionando el cierre rápido en
ambos lados.
ADVERTENCIA!
Tenga cuidado de no dejar la piel entre el mecanismo de liberación
rápida Para evitar lesiones, presione el cierre rápido únicamente en los extremos, y tenga
cuidado cunando ajuste la correa.
.
Ajuste del equipo eléctricamente (opcional):
Presione el botón de ajuste en la touch screen y ajuste el respaldo y rodillos inferiores
presionando los botones de flecha. Cuando el entrene con la tarjeta RFID, la máquina va a
recordar sus ajustes desde la visita anterior de su programa de entrenamiento actual.
ejercicios de extensión de piernas: (músculos extensores de la rodilla):
Coloque los pies debajo de los rodillos inferiores y use del cinturón de seguridad.
Haga el ejercicio presionando las palancas alternadamente hacia arriba con las piernas, vuelva
a la posición inicial lentamente.
Ejercicio de recoger las piernas: (músculos flexores de la rodilla):
Coloque los pies en la parte superior de los rodillos inferiores y asegure los muslos con las
correas y con el cinturón de seguridad.
Haga el ejercicio presionando las palancas alternadamente hacia abajo con las piernas, vuelva
a la posición inicial lentamente.
Como hacer ejercicio con la tarjeta RFID:
1. Coloque la tarjeta RFID frente al lector y seleccione el ejercicio (EXTENSIÓN DE PIERNAS O
RECOGIMIENTO DE PIERNAS.
2. Realice la serie de ejercicios que se muestra en la pantalla.
3. Después del ejercicio, siga las instrucciones en la pantalla.
Como hacer ejercicio sin la tarjeta RFID:
1. Seleccione el ejercicio con el botón "interruptor" (EXTENSIÓN DE PIERNAS O RECOGIMIENTO
DE PIERNAS).
2. Ajuste la resistencia con los botones "+" y "-".
3. Después del ejercicio, libere la resistencia de la máquina con el botón ´-´ o 'interruptor'.
5. Información específica del dispositivo
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