HUR 1100 Hyper Extension Manual Del Propietário página 263

5. Información específica del dispositivo
Ajuste del equipo
Seleccione la posición del asiento levantando y moviendo el mando en la parte trasera.
Asegúrese de que el asiento se asegure en su lugar.
Para acceder con facilidad y salir del dispositivo, gire el respaldo a la posición hacia
abajo, levantando el respaldo y girando el soporte hacia abajo.
Para acceder, también puede girar el brazo de palanca fuera del camino halando la
manija y girando el rodillo en una posición vertical. Gire el rodillo hacia abajo cuando
esté listo para comenzar a hacer ejercicio.
El dispositivo está equipado con ajuste de altura del asiento eléctrico, por lo que es más
fácil de usar. Gire interruptor en el sentido horario o en el sentido anti-horario para
ajuste el asiento a la altura deseada.
Si es necesario, ajuste el cinturón de seguridad.
Ejercicio para el abdomen:
Siéntese de manera que el brazo de palanca esté contra de su pecho.
Haga el ejercicio sosteniendo suavemente sobre el rodillo con las manos y empuje hacia
abajo el brazo de palanca usando los músculos abdominales. Vuelva a la posición inicial
lentamente.
Ejercicio para la espalda: (músculos de la espalda baja):
Siéntese de manera que el brazo de palanca esté en contra de los omóplatos y el
respaldo soporte su abdomen.
Haga el ejercicio empujando el brazo de palanca hacia abajo mediante el uso de sus
músculos de la espalda baja, con las manos cruzadas sobre el pecho. Vuelva a la posición
inicial lentamente.
Como hacer el ejercicio con la tarjeta:
1. Inserte la tarjeta dentro del lector y seleccione un ejercicio (ABDOMEN O ESPALDA).
2. Realice la serie de ejercicios que se muestra en la pantalla.
3. Después del ejercicio, siga las instrucciones en pantalla o retire la tarjeta del lector.
Como hacer el ejercicio sin la tarjeta:
1. Seleccione el ejercicio con el botón ´interruptor´ (ABDOMEN O ESPALDA).
2. Ajuste el contraste con los botones "+" y "-".
3. Después del ejercicio, libere la resistencia de la máquina con el botón - o 'Interruptor'.
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