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Ajuste del Equipo:
Ajuste la altura del asiento mediante el levantamiento de la parte trasera del asiento con las dos manos
de manera que cuando el brazo de palanca está en su posición bajada, los brazos estén completamente
extendidos. El asiento encaja en su lugar de forma automática.
Ajuste el limitador gama de modo que cuando los brazos de palanca están levantados, las manijas estén
por debajo del pecho.
Ejercicio de empujar hacia abajo: (Tríceps y
músculos del pecho):
Ejercicio empujando la palanca de brazos hacia abajo con las manos, manteniendo las muñecas rectas y
apoyándose en el soporte de espalda. Vuelva a la posición inicial lentamente.
Ejercicio recogiendo los hombros: (músculos de los hombros y la espalda superior,
músculos flexores del antebrazos):
Ejercicio tomando los brazos de palanca y levantando los hombros. Vuelva a la posición inicial lentamente.
Ejercicio en el Equipo:
1.
Seleccione el ejercicio ajustando el interruptor (EMPUJAR HACIA
ABAJO o RECOGER LOS HOMBROS).
Ajuste la Resistencia con los botones '+' y '-'
2.
3.
Después del ejercicio, libere la resistencia de la máquina con el botón - o girando el selector de
ejercicio ''.
5. Información específica del dispositivo
35
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