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Ajuste del Equipo:
Ajuste la altura del asiento mediante el levantamiento de la parte trasera del asiento con las dos manos
de manera que cuando el brazo de palanca está en su posición bajada, las manijas estén al nivel del
hombro. El asiento encaja en su lugar de forma automática. Use el cinturón de seguridad si es necesario.
Ejercicio de empujar hacia arriba : (Hombros, tríceps y la parte superior del pectoral
superior):
Haga ejercicio empujando los brazos de palanca con las manos, mantenga las muñecas rectas y
apóyese en el soporte de espalda. Vuelva a la posición inicial lentamente.
Ejercicio de halar hacia abajo (músculos dorsales anchos y músculos flexores del
Haga ejercicio halando los brazos de palanca hacia abajo con las manos, vuelva a la posición
inicial lentamente.
Como hacer ejercicio con la tarjeta:
1. Inserte la tarjeta dentro del lector.
2. Realice la serie de ejercicios que se muestran en la pantalla.
3. del ejercicio, siga las instrucciones en la pantalla, o retire la tarjeta del lector.
Como hacer ejercicio sin la tarjeta:
1. Seleccione el ejercicio girando el interruptor (EMPUJAR HACIA ARRIBA o
HALAR HACIA ABAJO).
2. Ajuste la Resistencia con los botones '+' y '-' .
NOTA!
Al aumentar la resistencia en el ejercicio hale hacia abajo, permanezca con la
mano izquierda en el brazo de palanca para que esta no se eleve demasiado alto.
3.Después del ejercicio, libere la resistencia de la máquina con el botón '-' o girando el selector de
ejercicio ''.
5. Información específica del dispositivo
antebrazo)
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