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Ajuste del Equipo:
Ajuste la altura del asiento mediante el levantamiento de la parte trasera del asiento con las dos
manos de modo que cuando los brazos de palanca estén en posición baja, las manijas estén al
nivel del hombro. El asiento encaja en su lugar de forma automática. Use el cinturón de seguridad si es
necesario.
Ajuste del equipo eléctricamente (opcional):
Pulse el botón de ajuste del asiento en la touch screen y ajuste el asiento presionando los botones de
flecha. Cuando entrene con la tarjeta RFID, la máquina va a recordar sus ajustes de su visita anterior de
su programa de entrenamiento actual.
Ejercicio Curl Up: (pecho, tríceps y músculos del hombro):
Haga el ejercicio empujando los brazos de palanca hacia arriba uno hacia el otro. Mantenga las
muñecas rectas y apóyese contra el respaldar. Vuelva a la posición inicial lentamente.
Como hacer ejercicio con la tarjeta:
1. Inserte la tarjeta dentro del lector.
2. Realice serie de ejercicios se muestra en la pantalla.
3. Después del ejercicio, siga las instrucciones en la pantalla o retire la tarjeta del lector.
Como hacer ejercicio sin la tarjeta:
1. Ajuste la resistencia con los botones "+" y "-".
2. Después del ejercicio, libere la resistencia de la máquina con el botón - o 'Liberar'.
5. Información específica del dispositivo
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