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Ajuste del Equipo
Tome las secciones frontales de los bordes laterales del asiento con ambas manos y levante el asiento a
la altura deseada. Para bajar el asiento, tome los bordes laterales traseros del asiento, incline la parte
delantera ligeramente hacia arriba y baje el asiento de modo que el pecho se apoye contra el cojín. El
asiento se asegura de forma automática en su lugar.
Ejercicio para bíceps:
Coloque sus brazos por debajo de los rodillos. El resto de su pecho y los codos sobre los cojines de
apoyo, en los extremos de pivote del brazo de palanca. Haga el ejercicio flexionando alternadamente los
brazos, levantando los brazos de palanca hacia arriba. Vuelva a la posición inicial lentamente.
Ejercicio para Tríceps:
Coloque los brazos sobre los rodillos. Y el resto de su pecho y los codos sobre los cojines de
apoyo.
Haga ejercicio alternadamente extendiendo sus brazos, bajando los brazos de palanca. Vuelva a la posición
inicial lentamente.
Ejercicios en el Equipo :
1.
Seleccione el ejercicio girando el interruptor (BICEPS o TRICEPS).
2.
Ajuste la resistencia con los botones '+' y '-'.
3.
Después del ejercicio, libere la resistencia de la máquina con el botón ´-´ o girando el interruptor
de selección''.
5. Información específica del dispositivo
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