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Ajuste del Equipo
La distancia entre el asiento y los rodillos se pueden ajustar, lo que permite una posición de ejercicio
adecuada para todos los usuarios. Levantar el pie trasero del asiento por las manijas negras y mueva el
asiento a la posición deseada. Baje el asiento para que encaje en su lugar.
ADVERTENCIA!
Asegúrese de que el asiento esté bien bloqueado después del ajuste de la distancia antes
de empezar a hacer ejercicio. Un asiento mal bloqueado se puede mover durante el ejercicio y provocar
una situación de peligro.
Ajuste la altura del asiento levantándolo desde la parte de atrás con ambas manos para que el cojín del brazo
de palanca esté por encima del pecho. El asiento encaja en su lugar de forma automática.
Ejercicio para el abdomen:
Siéntese de manera que el brazo de palanca esté contra su pecho.
Haga el ejercicio sosteniendo suavemente el rodillo con las manos y empuje el brazo de la palanca hacia
abajo usando los músculos abdominales. Vuelva a la posición inicial lentamente.
Ejercicio para la espalda: (Músculos de la
espalda baja)
Siéntese de manera que el brazo de palanca esté contra los omóplatos y el soporte posterior soporte
su abdomen.
Haga el ejercicio empujando el brazo de palanca hacia abajo mediante el uso de sus músculos de la
espalda, con las manos cruzadas sobre el pecho. Vuelva a la posición inicial lentamente.
Como hacer ejercicio en el equipo:
1.
Ajuste la resistencia con los botones "+" y "-".
2.
Después del ejercicio, libere la resistencia de la máquina con el botón ´-´ o 'liberar'
5. Información específica del dispositivo
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