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Ajuste del equipo
Compruebe que la palanca de selección de movimiento esté en la posición neutra
(LIBRE) y la palanca se encuentre en la parte superior.
Ubíquese debajo del brazo de palanca, con la cabeza entre los cojines de apoyo.
Ajuste el interruptor de selección de movimiento para el ejercicio (EJERCICIO) con lo
cual el brazo de palanca desciende sobre sus hombros.
La máquina FCM de prensa para las pantorrillas tiene una función de liberación que
eleva la palanca a la posición superior.
Pulse el botón en el medio para liberar la resistencia o levantar la palanca.
ADVERTENCIA!
La palanca puede moverse rápidamente. Antes de
pulsar un botón, asegúrese de que no haya nada que se interponga
en el camino de la palanca.
Ejercicio de Prensa para las Pantorrillas:
Ubíquese de pie en el otro extremo del bastidor del dispositivo de tal manera que sus
talones estén por encima del borde. Cambie la calculadora del ejercicio a la posición
"1" (PRENSA PARA PANTORRILLAS).
Haga el ejercicio de pie sobre los dedos de los pies. Vuelva a la posición inicial
lentamente.
Ejercicio de sentadillas: (músculos glúteos, isquiotibiales y cuádriceps):
Cambie la calculadora del ejercicio a la posición "0" (EN SENTADILLAS).
Haga el ejercicio en sentadillas y de pie de nuevo. Doble las rodillas en línea con los
pies, con los pies apuntando hacia adelante.
Como hacer ejercicio con la tarjeta RFID:
1. Muestre la tarjeta RFID al lector.
2. Realice la serie de ejercicios que se muestra en la pantalla.
3. Después del ejercicio, siga las instrucciones en pantalla.
Como hacer ejercicio sin la tarjeta RFID:
1. Ajuste la resistencia con los botones "+" y "-".
2. Después del ejercicio, libere la resistencia de la máquina con el botón - o 'Liberar' ''.
5. Información específica del dispositivo
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