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Ejercicio de giros: (Músculo abdominal recto y oblicuo):
Haga el giro a la derecha (vea la imagen):
Permanezca en la máquina de tal manera que el cojín de
soporte derecho esté entre los muslos.
Ponga su brazo izquierdo detrás de la parte posterior del rodillo, y el brazo derecho flexionado en el
lado izquierdo del rodillo delante.
Haga el ejercicio girando su cuerpo hacia la derecha, con la espalda recta, los ojos siguiendo el movimiento.
Vuelva a la posición inicial lentamente.
Haga el giro a la izquierda:
Permanezca en la máquina de tal manera que el cojín de soporte de la
izquierda esté entre los muslos.
Ponga su brazo derecho detrás de la parte posterior del rodillo y el brazo izquierdo flexionado en el
lado derecho del rodillo delante.
Haga el ejercicio girando el cuerpo hacia la izquierda, con la espalda recta, los ojos tras el movimiento.
Vuelva a la posición inicial lentamente.
Como hacer el ejercicio con la tarjeta RFID:
1. Coloque la etiqueta RFID frente al lector y seleccione el ejercicio (GIRAR A LA IZQUIERDA O GIRAR A LA
DERECHA)
2. Realice la serie de ejercicios que se muestra en la pantalla.
3. Después del ejercicio, siga las instrucciones en pantalla.
Como hacer el ejercicio sin la tarjeta RFID:
1. Seleccione el ejercicio con el botón ´interruptor´(GIRAR A LA IZQUIERDA O GIRAR A LA DERECHA)
2. Ajuste la resistencia con los botones ´+´ y ´-´.
3. Después del ejercicio libere la resistencia de la maquina con el botón ´-´o ´interruptor´
5. Información específica del dispositivo
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