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Ajuste del Equipo
Ajuste la altura del asiento mediante el levantamiento de la parte trasera del asiento con las
dos manos de manera que cuando el brazo de palanca está en su posición bajada, los brazos
estén completamente extendidos. El asiento encaja en su lugar de forma automática.
Ajuste el limitador gama de modo que cuando los brazos de palanca están levantados, las
manijas estén por debajo del pecho.
Ejercicio empujando hacia abajo: (Tríceps y
músculos del pecho):
Ejercicio empujando la palanca de brazos hacia abajo con las manos, manteniendo las muñecas
rectas y apoyándose en el soporte de espalda. Vuelva a la posición inicial lentamente.
Ejercicio recogiendo los hombros: (músculos de los hombros y la
espalda superior, músculos flexores del antebrazos)
Ejercicio tomando los brazos de palanca y levantando los hombros. Vuelva a la posición inicial
lentamente.
Ejercicio en el Equipo
1.
Seleccione el ejercicio ajustando el interruptor (EMPUJAR
HACIA ABAJO o RECOGER LOS HOMBROS).
2.
Ajuste la Resistencia con los botones '+' y '- '
Después del ejercicio, libere la resistencia de la máquina con el botón ´-´ o con el botón
3.
'interruptor´.
5. Información específica del dispositivo
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