Tabla de contenido
Publicidad
5. Información específica del dispositivo
Ajuste del equipo:
Si es necesario, ajuste los limitadores se manejan en el apoyo para los pies, girando las manijas para que la
palancas no se abren más de lo deseado durante el ejercicio. El mango limitador de alcance se afloja
girando en sentido anti horario como un tornillo, para apretarlo activarlo.
Sientese y coloque los pies en los soportes para los pies.
Ejercicio de aducción: (músculos aductores del muslo):
Haga el ejercicio presionando las palancas junto con sus piernas. Mantenga la espalda firmemente contra el
asiento.
Vuelva a la posición inicial lentamente.
Ejercicio de abducción: (músculo abductor del muslo):
Haga el ejercicio presionando las palancas separándolas con sus piernas. Mantenga la espalda firmemente
contra el asiento.
Vuelva a la posición inicial lentamente.
Como hacer el ejercicio con la tarjeta:
1. Inserte la tarjeta en el lector y seleccione un ejercicio (ADUCCIÓN o ABDUCCIÓN).
2. Realice la serie de ejercicios se muestra en la pantalla.
3. Después del ejercicio, siga las instrucciones en pantalla o retirar la tarjeta del lector.
Como hacer ejercicio sin la tarjeta:
1. Seleccione el ejercicio con el botón "Interruptor" (ADUCCIÓN o ABDUCCIÓN).
2. Ajuste el contraste con "+" y "-" respectivamente.
3. Después del ejercicio, suelte la resistencia de la máquina con el botón - o 'interruptor' ''.
163
Publicidad
Tabla de contenido
