Descargar Imprimir esta página

Saladmaster L20210SA Manual De Instrucciones página 116

Publicidad

Idiomas disponibles

Idiomas disponibles

115
‫6 كوب خوخ طازج شرائح، أو 1 عبوة (02 أونصة) خوخ مجمد شرائح، مذاب جزئ ي ً ا‬
‫قم بعمل تسخين مسبق للقالية المغطاة إلى 004 درجة فهرنهيت (502 درجة مئوية). قم بطهي الشوفان‬
‫في قالية جافة، بدون تغطيتها؛ واستمر في الطهي والتقليب أحيا ن ً ا، حتى يتحول إلى اللون البني، حوالي‬
‫6 دقائق. قم بتقليل الحرارة إلى 523 درجة فهرنهيت (561 درجة مئوية)؛ وانقل الشوفان إلى وعاء‬
‫صغير واتركه يبرد. قم بإضافة السكر البني والدقيق غير المنخول إلى الشوفان؛ واخلطه جي د ً ا. قم بتقطيع‬
‫في القالية، ضع الخوخ مع التوت، ورش عليه عصير الليمون، وقم بمزج الخليط. في كوب، قم‬
‫بخفق السكر مع الدقيق وجوز الطيب حتى يتم مزجه جي د ً ا. وقم برشه على الفاكهة؛ مع تقليبه للتغطية. قم‬
‫بتغطية القالية؛ واستمر في الطهي بحرارة 523 درجة فهرنهيت (561 درجة مئوية) لمدة 81 دقيقة‬
‫حتى يصبح الخوخ طي ب ًا. قم برش خليط الشوفان على الفاكهة؛ مع وضع القليل من القرفة عليه. قم بتزيينه‬
‫باللوز في الطبقة العليا. قم بتقليل الحرارة إلى 522 درجة فهرنهيت (501 درجة مئوية) واستمر في‬
‫الطهي، بدون تغطية، لمدة 7 دقيقة. أطفئ الحرارة؛ واتركها بدون تغطية، لمدة 01 دقيقة. يتم تقديم هذه‬
.‫الوجبة دافئة مع زبادي الفانيليا الخالية من الدهون أو كريمة التزيين المخفوقة الخالية من الدهون‬
‫الصوديوم‬
‫الكوليسترول‬
‫43 مللي جرام‬
‫9.6 مللي جرام‬
)‫كوب دقيق الشوفان سريع الطهي (ليس سريع الذوبان‬
‫2 كوب توت طازج، أو 1 عبوة (21 أونصة) توت مجمد، مذاب جزئ ي ً ا‬
:)‫كل وجبة تكفي شخص واحد 1 تتضمن ما يلي (بدون اإلضافات‬
‫األلياف‬
‫الكربوهيدرات‬
‫9.3 جرام‬
‫3.24 جرام‬
‫كريسب الخوخ والتوت‬
‫الناتج: وجبة تكفي 8 إلى 01 أشخاص‬
‫كوب سكر بني معبأ‬
‫كوب دقيق كامل‬
‫2 ملعقة كبيرة زبدة، طرية‬
‫1 ملعقة كبيرة عصير ليمون‬
‫1 ملعقة كبيرة دقيق‬
‫ملعقة صغيرة جوز الطيب المطحون‬
‫قرفة حسب المذاق‬
‫كوب لوز محمص مقطع إلى شظايا‬
.‫الزبدة؛ وامزجها جي د ً ا وضع الخليط جان ب ًا‬
‫الدهون‬
‫البروتين‬
‫10.7 جرام‬
‫7.3 جرام‬
‫دليل الطهي الصحي‬
/
3
4
/
2
3
/
1
2
‫كوب سكر‬
/
1
2
/
1
4
/
1
2
‫السعرات الحرارية‬
234

Publicidad

loading

Productos relacionados para Saladmaster L20210SA