Publicidad
Användarinstruktion
Så här använder du programmen
Med totalt 6 förinställda program (P 2 – 7) är det lätt att hitta den svårighets-
grad och träningsnivå som passar dig bäst .
Pulsprogrammen (P 9 – 12) har ingen träningsprofil .
De två individuellt inställbara programmen, Manuellt Program (P 1) och
Användarprogram (P 13) ger dig möjlighet att träna baserat på dina egna
förutsättningar eller skapa ditt eget personliga program .
BMI-BMR-Kroppsfett % är inget träningsprogram . Datorn beräknar BMI, BMR
och kroppsfett (FAT %) samt visar kroppstyp baserat på inställda värden .
Välj program med utgångspunkt från de mål du har satt upp för din träning .
Manuellt Program (P 1)
I det manuella programmet har alla staplarna (tid/motstånd) samma ut-
gångsläge . Du kan ändra nivåerna när som helst under träningen .
S T O P
P R O G R A M
T IME
S P E E D
D IS T
CA L
K P H
All manuals and user guides at all-guides.com
L E V E L
HE A R T R AT E
A G E
Tour (P 2)
Lätt motstånd och återhämtning
Tourprogrammet är uppbyggt på en lätt ansträngning med återhämtning
utan några höga belastningstoppar . Det startar på en låg nivå och ökar mjukt
för att sedan återgå till den lägre nivån . Programmet består av två identiska
profiler .
S T O P
P R O G R A M
T I M E
SP E E D
D IS T
C AL
K PH
Transition (P 3)
Medelhög belastning med återhämtning
Programmet startar med relativt högt motstånd som successivt trappas ned
till mitten av programmet och ökar sedan igen . Nivån under programmets
andra del (som dock är något kortare) är lika hög som under den första delen .
S T O P
P R O G R A M
T I M E
S P E E D
DI S T
C A L
K PH
L E V E L
HE A R T R AT E
A G E
L E V E L
H E A R T R AT E
A G E
Publicidad
Capítulos
