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E-204 은 컴퓨터 장비가 운동 세션을 끝낸 후 꺼졌다 하더라
도 언제나 가장 최근에 만들어진 사용자 프로그램을 저장합
니다 .
회복 프로그램
회복 프로그램(Recovery Program)은 여러분이 운동 후 회복하는 정
도를 정합니다 . 회복 등급은 개인의 건강 정도를 판단할 수 있는 수치
입니다 . 회복 등급은 운동을 끝냈을 때 심박수와 회복 60초 후의 심박
수의 차이를 이용해 계산됩니다 . 응용법: 두 수치간의 차이가 클수록
회복 등급이 높아지고, 또한 여러분의 건강 정도도 더 높다는 것을 의
미합니다 . 기본 원칙으로서, 건강이 양호한 사람의 심박수는 양호하
지 못한 사람의 심박수보다 빠르게 떨어진다는 것입니다 .
운동 끝에 회복 프로그램을 선택하면 60초 후에 건강 등급을 받아 보
게 됩니다 .
회복
디스플레이에 HEART RATE 정보가 현재 심박수를 보여줍니다 . 현재
심박수 바로 다음으로 여러분이 한 운동으로부터 가장 마지막으로
저장된 수치를 볼 수 있습니다 . 시간은 60초에서 0:00으로 카운트 다
운 합니다 .
0:00에 도달하면 세 번의 삐 소리가 울릴 것입니다 . 이것이 회복 프로
그램이 끝났음을 알리는 것입니다 . 컨트롤 패널에 나타나는 정보가
건강 등급을 보여줍니다 .
운동 중 마지막으로 저장된 수치 (왼쪽)와 회복 후 60초가 지난 후의
수치(HEART RATE 아래 오른쪽) 두개의 심박수 수치가 표시되기 시작
할 것입니다 .
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건강 등급
F1 – 최상의 건강상태
F2 – 훌륭한 건강상태
F3 – 만족할 만한 건강상태
F4 – 최소한의 건강상태
F5 – 건강 개선이 필요
F6 – 건강 개선이 크게 필요
T I M E
T I M E
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S T O P
S T O P
건강 등급을 정확히 매기기 위해서는 반드시 손맥 센서를 단
단히 잡아야 합니다 . 그래야만 심박수가 올바르게 측정됩니
다 . 만약 가슴 벨트 (선택품목)를 사용한다면, 계산을 위한 수
치가 이곳에서 전달됩니다 .
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H E A R T R AT E
H E A R T R AT E
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