Publicidad
Інструкція з експлуатації комп'ютера
Гора (P 5)
Велике навантаження з легким розвантаженням
У програмі Гора навантаження рівномірно зростає з дуже низького рівня
до високого, після чого трохи зменшується, але до самого кінця заняття
воно залишається відносно високим .
S T O P
P R O G R A M
T IME
S P E E D
D IS T
CA L
K P H
Гірський перевал (P 6)
Навантаження зростає східчасто
Навантаження у програмі Гірський перевал починається з дуже низького
рівня, який послідовно, п'ятьма рівномірними сходами, зростає до дуже
високого і до кінця тренування утримується на цьому рівні .
S T O P
P R O G R A M
T IME
S P E E D
D IS T
CA L
K P H
All manuals and user guides at all-guides.com
L E V E L
HE A R T R AT E
A G E
L E V E L
HE A R T RAT E
A G E
Інтервали (P 7)
Швидка зміна рівня навантаження
Ця програма відрізняється рівномірним чергуванням навантаження і
відпочинку . Навантаження періодично зростає і швидко падає . Зростання
навантаження відбувається тричі за час заняття . Мета тренування за цією
схемою – швидке відновлення сил після навантаження .
S T O P
P R O G R A M
T I M E
S P E E D
DI S T
C A L
K PH
L E V E L
H E A R T R AT E
A G E
Publicidad
Capítulos
