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Instrucción de uso
Loma (P 4)
El programa de entrenamiento empieza en la primera columna de tiempo/
columna de resistencia al nivel de resistencia 2 .
Durante el entrenamiento puede reducir la resistencia en 1 grado y aumen-
tarla en 8 grados . El perfil de tiempo/perfil de resistencia que es base del
programa se mantiene .
S T O P
P R O G R A M
T IME
S P E E D
D IS T
CA L
K P H
Monte (P 5)
El programa de entrenamiento empieza en la primera columna de tiempo/
columna de resistencia al nivel de resistencia 2 .
Durante el entrenamiento puede reducir la resistencia en un grado y aumen-
tarla en 2 grados . El perfil de tiempo/perfil de resistencia que es base del
programa se mantiene .
S T O P
P R O G R A M
T IME
S P E E D
D IS T
CA L
K P H
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L E V E L
H E A R T R AT E
A G E
L E V E L
HE A R T R AT E
A G E
Estrecho (P 6)
El programa de entrenamiento empieza en la primera columna de tiempo/
columna de resistencia al nivel de resistencia 4 .
Durante el entrenamiento puede reducir la resistencia en 3 grados y aumen-
tarla en 4 grados . El perfil de tiempo/perfil de resistencia que es base del
programa se mantiene .
S T O P
P R O G R A M
T I M E
S P E E D
DI S T
C A L
K PH
Intervalo (P 7)
El programa de entrenamiento empieza en la primera columna de tiempo/
columna de resistencia al nivel de resistencia 4 .
Durante el entrenamiento puede reducir la resistencia en 3 grados y aumen-
tarla en 6 grados . El perfil de tiempo/perfil de resistencia que es base del
programa se mantiene .
S T O P
P R O G R A M
T I M E
S P E E D
DI S T
C A L
K PH
L E V E L
H E A R T R AT E
A G E
L E V E L
H E A R T R AT E
A G E
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