Publicidad
Gebruikersprogramma (P 13)
Eigenschappen van het programma
• Met het gebruikersprogramma kunt u uw eigen trainingsprogramma met
intensiteitsprofiel samenstellen . Voor alle 10 de tijdssegmenten kan de
intensiteit worden ingesteld .
• U kunt de trainingstijd, de trainingsafstand en het aantal calorieën instellen.
• De computer berekent aan de hand van de opgegeven leeftijd de voor u
optimale doelhartslag en toont deze voortdurend op het scherm . Houd uw
hartslag op peil door de intensiteit van de training aan te passen .
• De intensiteit van de training kunt u instellen door de weerstand te verho-
gen/verlagen of door de trapfrequentie te verhogen .
S T O P
P R O G R A M
T IME
S P E E D
D I S T
CA L
K P H
Selectie
Draait u aan het keuzewiel tot PROGRAM 13 wordt getoond . Bevestig de
selectie door op het keuzewiel te drukken .
Instellingen
Trainingstijd (TIME)/trainingsafstand (DIST): wanneer u PROGRAM 13
selecteert, knippert op het scherm de trainingstijd (TIME) . Nu kunt u de
trainingstijd of de trainingsafstand (DIST) instellen . Wanneer u de trainingstijd
All manuals and user guides at all-guides.com
L E V E L
H EA R T R AT E
A G E
instelt, slaat de computer het instellen van trainingsafstand automatisch over .
Wanneer u geen trainingstijd instelt, kunt u de trainingsafstand instellen .
• Draait u aan het keuzewiel tot het scherm de gewenste trainingstijd toont.
Bevestig de instelling door op het keuzewiel te drukken .
Calorieën (CAL): heeft u de trainingstijd of de trainingsafstand ingesteld, dan
knippert de caloriewaarde (CAL) .
• Draait u aan het keuzewiel tot het scherm het aantal calorieën toont dat u
wilt verbruiken . Bevestig de instelling door op het keuzewiel te drukken .
Leeftijd (AGE): heeft u het aantal calorieën ingesteld, dan knippert de
leeftijdswaarde (AGE) .
• Draait u aan het keuzewiel tot uw leeftijd wordt getoond. Bevestig de instel-
ling door op het keuzewiel te drukken .
Het intensiteitsprofiel – de tijd-/weerstandssegmenten (1 – 10): Wan-
neer u uw leeftijd heeft ingesteld, toont het scherm de tijd-/weerstandsseg-
menten . Het eerste weerstandssegment knippert .
• Draait u aan het keuzewiel tot het gewenste intensiteitsniveau is bereikt.
Bevestig de instelling door op het keuzewiel te drukken .
• Het scherm toont het volgende tijdssegment. Herhaal dezelfde procedure
voor alle tijdssegmenten .
Start de training
Wanneer u klaar bent met instellen, knippert op het scherm het programma .
Door op de functieknop ST/SP te drukken start het trainingsprogramma en
kunt u met de training beginnen .
Het trainingsprogramma start met het weerstandsniveau 6 bij alle tijdsseg-
menten .
Als u een segment instelt op het hoogste niveau, kunt u de weerstand
aanpassen tijdens de training . Doet u dit niet, dan kunt u de weerstand niet
aanpassen .
NL
Publicidad
Capítulos
