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Manuel de l'utilisateur
Programme Utilisateur (P 13)
Caractéristiques de ce programme
• Le Programme Utilisateur vous permet de concevoir et de sauvegarder
votre propre programme personnalisé, incluant le profil . Chacune des 10
colonnes temps/ résistance peut être sélectionnée et un niveau réglé .
• Vous présélectionnez le temps, la distance et le nombre de calories à
consommer .
• L'ordinateur calcule la fréquence cardiaque optimale basée sur votre âge.
Cette fréquence cardiaque ciblée est constamment affichée . Surveillez votre
fréquence cardiaque et ajustez le niveau en fonction .
• Le niveau peut être contrôlé en ajustant la cadence ou la résistance.
S T O P
P R O G R A M
T IME
S P E E D
D I S T
CA L
K P H
Sélection
Tournez le bouton de sélection jusqu'à ce que PROGRAM 13 soit affiché .
Confirmez votre sélection en appuyant sur le bouton de sélection .
Réglages
Temps d'entraînement (TIME)/ distance (DIST) : Après avoir sélectionné
PROGRAM 13, le temps (TIME) clignotera . Vous pouvez alors choisir de régler
soit le temps, soit la distance (DIST) . L'ordinateur passera la distance si un
temps est entré . Si aucun temps n'est choisi, le réglage distance est activé .
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L E V E L
H EA R T R AT E
A G E
• Tournez le bouton de sélection jusqu'au temps désiré. Confirmez votre
sélection en appuyant sur le bouton de sélection .
Calories (CAL) : Après avoir réglé le temps ou la distance, les calories (CAL)
clignoteront sur l'écran .
• Tournez le bouton de sélection jusqu'à ce que le nombre désiré de calories
apparaisse . Confirmez votre sélection en appuyant sur le bouton de sélec-
tion .
Age (AGE) : Après avoir sélectionné les calories à consommer, l'âge (AGE)
clignotera sur l'écran .
• Tournez le bouton de sélection jusqu'à ce que votre âge apparaisse. Confir-
mez votre sélection en appuyant sur le bouton de sélection .
Colonnes Temps/ résistance (1 – 10) : Après avoir entré votre âge, l'écran
affiche les colonnes temps/ résistance . La première colonne clignote .
• Tournez le bouton de sélection jusqu'à ce que le niveau désiré apparaisse.
Confirmez votre sélection en appuyant sur le bouton de sélection .
• L'écran passe à la seconde colonne temps/ résistance. Répétez la procédure
pour les 10 colonnes temps/ résistance .
Commencez votre entraînement
Quand tous les réglages sont faits, l'écran du programme clignote . Commen-
cez l'entraînement en appuyant sur la touche de fonction ST/SP .
Le programme commence avec un niveau de résistance de 6 pour toutes les
colonnes temps/ résistance .
Si vous réglez un segment au plus haut niveau, vous pouvez ensuite ajuster
la résistance pendant l'entraînement . Sinon, vous ne pouvez pas ajuster la
résistance .
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