Publicidad
Programme de Contrôle de la fréquence cardiaque 75 % (P 11)
Le Programme 11 (Contrôle de la fréquence cardiaque 75 %) calcule 75 % de
la fréquence cardiaque maximale de l'utilisateur et utilise cette valeur comme
fréquence cardiaque ciblée pour ajuster la résistance pendant l'entraînement .
Choisissez ce programme si vous voulez vous entraîner à 75 % de votre
fréquence cardiaque maximale .
Programme de Contrôle de la fréquence cardiaque 85 % (P 12)
Le Programme 12 (Contrôle de la fréquence cardiaque 85 %) calcule 85 % de
la fréquence cardiaque maximale de l'utilisateur et utilise cette valeur comme
fréquence cardiaque ciblée pour ajuster la résistance pendant l'entraînement .
Choisissez ce programme si vous voulez vous entraîner à 85 % de votre
fréquence cardiaque maximale .
L'entraînement à 85 % de votre fréquence cardiaque
maximale veut dire que vous vous entraînez à un niveau
anaérobique et proche de la zone critique. Seuls les athlètes
sérieux doivent s'entraîner à ce niveau.
Programme Utilisateur (P 13)
Ce programme permet à l'utilisateur de créer et sauvegarder un programme
d'entraînement personnalisé .
Chacune des 10 colonnes temps/ résistance peut être sélectionnée sépa-
rément . Avec cela, la résistance pour chaque intervalle de temps peut être
définie .
All manuals and user guides at all-guides.com
T I M E
!
Programme Retour au Calme
Le Programme Retour au Calme détermine le taux auquel vous récupérez
après l'entraînement . Le taux de récupération est une valeur avec laquelle la
forme personnelle peut être jugée . Le taux de récupération est calculé en uti-
lisant la différence entre la fréquence cardiaque à la fin de l'entraînement et
celle après 60 secondes de récupération. Cela implique : plus la différence en-
tre les deux valeurs est élevée, plus votre taux de récupération est important,
ce qui veut aussi dire meilleur est votre niveau de forme . Comme principe de
base, pour une personne en forme, la fréquence cardiaque diminuera plus
vite que pour une personne qui ne fait pas d'exercice .
En choisissant ce programme à la fin de votre entraînement, la note de forme
sera reçue après 60 secondes .
S T O P
P R O G R A M
L E V E L
SP E E D
D I S T
C A L
K P H
L'E-204 sauvegarde toujours le dernier programme utilisateur
créé, même si l'ordinateur est éteint après la réalisation de la
session d'entraînement.
H E A R T R AT E
A G E
FR
Publicidad
Capítulos
