Energetics E-204 Manual Del Usuario página 187

S T O P P R O G R A M
T IME S P E E D D IS T CA L
K P H
Giro (P 2)
Intensitá mite d´attivitá fisica e rilassamento
Il programma Giro é impostato come un programma per tale intensitá
d´attivitá fisica e rilassamento con brevi cicli poco esigenti senza grandi punti
di sforzo e carico . L´intensitá dell´attivitá fisica inizia nella zona bassa della
resistenza alla pedalata con un lieve aumento che poi diminuisce . La curva
di tempo e di resistenza di un altro aumento del carico é identica con quella
precedente .
S T O P P R O G R A M
T IME SPEED DIST CAL
KPH
Traversata (P 3)
Intesitá d´attivitá fisica media con fase di rigenerazione
Inizia con un´intensitá d´attivitá fisica alta che diminuisce proporzionalmente
fino a metá programma ed aumenterá proporzionalmente fino a termine
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L E V E L
HE A R T R AT E
A G E
L E V E L
H EAR T R ATE
AG E
programma . L´ intensitá d´attivitá fisica nell´ultimo tratto é uguale all´inizio
del programma, con una durata inferiore .
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K PH
Collina (P 4)
Carico proporzionato
Tale programma comincia ad un livello d'intensitá d´attivitá fisica molto basso
con un aumento lieve dell´intensitá dell'attivitá fisica per circa la metá della
durata dell´allenamento . Verso la fine del programma l´ intensitá d´attivitá
fisica torna al livello iniziale .
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