Publicidad
Як розраховується цільова частота пульсу для тренувальних
програм?
Усі показники, які необхідні для визначення цільової частоти пульсу
(TARGET HR), комп'ютер розрахує на підставі Вашого віку .
Формула максимальної частоти пульсу (ЧП): 220 – вік = макс. ЧП
Усі тренувальні програми за цільову частоту пульсу беруть 70 % від
максимальної .
Виняток становлять кардіопрограми 9 – 12 .
!
Детальнішу інформацію за темою частота пульсу і контроль
частоти пульсу Ви знайдете у відповідних розділах цієї інс-
трукції, а також на нашому компакт-диску „Personal Training
Instruction".
All manuals and user guides at all-guides.com
UK
Publicidad
Capítulos
