Publicidad
Individualni program za kontrolo srčnega utripa (P 9)
Skladna vzdržljivost
Individualni program za kontrolo srčnega utripa (P 9) določa vadbo na točno
določeni vrednosti za srčni utrip, ki ga izberete sami .
To je doseženo s konstatnim spremljanjem vrednosti za srčni utrip . Računal-
nik uravna upor (moč delovanja naprave) tudi v odvisnosti od ritma (obrati
pedala/minuto) .
Ko je dosežena izbrana vrednost za srčni utrip, začne zaslon utripati, upor
pa se zmanjša na takšno vrednost, da se srčni utrip ohranja na uravnani
vrednosti .
S T O P
P R O G R A M
T IME
S P E E D
D IS T
CA L
K P H
Programi za kontrolo srčnega utripa (P 10 – 12)
Skladna vzdržljivost
Program za kontrolo srčnega utirpa 60 % (P 10), Program za kontrolo srčnega
utripa 75 % (P 11) in Program za kontrolo srčnega utripa 85 % (P 12) vam
pomagajo pri vadbi tako, da določajo srčni utrip, potreben za dosego vaših
ciljev .
Računalnik to doseže tako, da izračuna ustrezen sčni utrip na osnovi vrednosti
za starost (age) ki jo vnesete sami ter s stalnim spremljanjem srčnega utripa
med vadbo .
All manuals and user guides at all-guides.com
L E V E L
HE A R T R AT E
A G E
S T O P
P R O G R A M
T I M E
S P E E D
DI S T
C A L
K PH
S T O P
P R O G R A M
T I M E
S P E E D
DI S T
C A L
K PH
S T O P
P R O G R A M
T I M E
S P E E D
DI S T
C A L
K PH
Program bazira ne dveh zakonitostih medicinske in športne znanosti, ki
sta nujni za dosego uspeha pri vadbi:
• Vsak človek ima zanj značilen maksimalni srčni utrip.
• Odvisno od cilja, ki ga želite doseči z vadbo, lahko izbirate med vrednostmi
med 50 % in 85 % maksimalnega srčnega utripa .
L E V E L
H E A R T R AT E
A G E
L E V E L
H E A R T R AT E
A G E
L E V E L
H E A R T R AT E
A G E
SL
Publicidad
Capítulos
