Descargar Imprimir esta página

Energetics E-204 Manual Del Usuario página 898

Publicidad

‫دليل املستخدم‬
. ‫يتم.تعيني.النسبة.املئوية.للدهون.يف.الجسم.املحسوبة.بواسطة.الكمبيوتر.ألنواع.الجسم.9.التسعة‬
.
.
.‫وهي.متباينة.حسب.القيمة.األقل.أو.األعىل.للدهون.يف.الجسم .يتم.تعيني.بإضافات.لـ‬
%.
5
‫انخفاض.الدهون.يف.الجسم‬
‫انخفاض.عن.الدهون.يف.الجسم.املوىص.بها.للرجال‬
‫الدهون.يف.الجسم.املوىص.بها.للرجال‬
‫الدهون.يف.الجسم.املوىص.بها.للنساء‬
‫ارتفاع.الدهون.يف.الجسم‬
‫ارتفاع.الدهون.يف.الجسم.جدا‬
‫سمنة.حسب.التعريف‬
.‫).يستند.فقط.إىل.القيمة.التي‬
.–.
9
1
‫حسبها.الكمبيوتر.للنسبة.املئوية.للدهون.يف.الجسم‬
.‫هذا.النظام.وضعه.عامل.النفس.وليم.شيلدن.يف.األربعينيات.من.عمره،.ألنواع.الجسم‬
‫.(قوي.إىل.عضيل).و‬
Endomorph
‫.(مستدير.إىل.السمنة).وهي.تستند.عىل.مبادئ.أخرى‬
.. ‫ميكنك.أيضا.استخدام.هذه.القيمة.للتحقق.من.تغذيتك.ورمبا.تعديلها‬
All manuals and user guides at all-guides.com
‫نوع الجسم‬
‫الدهون يف الجسم‬
‫رقم النوع‬
.
.–.
.
%
9
%
5
.
.–.
.
%
14
%
10
.
.–.
.
%
19
%
15
.
.–.
.
%
24
%
20
.
.–.
.
%
29
%
25
.
.–.
.
%
34
%
30
.
.–.
.
%
39
%
35
‫سمنة.واضحة‬
.
.–.
.
%
44
%
40
‫سمنة.هائلة‬
.
.–.
.
%
50
%
45
.‫التخصيص.إىل.هذه.الفئات.ألنواع.الجسم.(نوع‬
‫.(صغري.إىل.مرتهل).و‬
.:.‫الثالثة‬
Ektomorph
Mesomorph
‫عامل النشاط‬
‫وظيفة. ق ُعدة،.قليل.إىل.عدم.مامرسة.متارين‬
1,2
1,3
1,4
1
2
1,6
3
4
1,9
5
6
7
‫).هي.قيمة.تحدد.نسبة.الدهون.يف.ما.يتعلق.بالعضالت‬
8
.‫ميكن.العثور.عىل.القيم.املرجعية.لنسبة.الدهون.يف.الجسم.الجيدة.إىل.املتوسطةبالرجوع.إىل.العمر‬
9
‫نسبة الدهون يف الجسم الجيدة إىل املتوسطةللفئات العمرية يف املائة‬
%
!
‫أنثى‬
%
25 – 21
%
26 – 21
%
29 – 23
%
33 – 26
!
%
34 – 29
‫درجة النشاط‬
‫نشاط منخفض‬
.‫نشاط.وظيفي.متوسط‬
‫نشاط عادي‬
‫.ساعات.مترين.أسبوعيا‬
.–.
2
1
.‫نشاط.وظيفي.متوسط‬
‫نشاط معتدل‬
‫.ساعات.مترين.أسبوعيا‬
.–.
4
3
.‫وظيفة.مجهدة‬
‫.ساعات.مترين.أسبوعيا‬
.–.
5
4
‫وظيفة.مجهدة‬
‫.ساعات.مترين.أسبوعيا‬
.>
5
‫الدهون يف الجسم يف املائة‬
%
(.
.‫الدهون.يف.الجسم.يف.املائة‬
%
FAT
%
‫والنوع.يف.املخطط.أدناه‬
‫ذكر‬
‫الفئة العمرية‬
‫سنة‬
%
20 – 13
‫سنة‬
%
22 – 15
‫سنة‬
%
24 – 18
‫سنة‬
%
26 – 20
‫وما فوقها‬
%
27 – 22
‫نشط‬
‫نشط جدا‬
24
19
34
25
44
35
54
45
55

Publicidad

loading