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memorizzato . Tramite la frequenza della pedalata o della resistenza alla peda-
lata si controlla la Vostra frequenza cardiaca .
S T A R T
1
S T A R T
2
T I ME
T I ME
L E V E L
T
S T O P
P R O G R A M
S T A R T
S T O P
P R O G R A M
S T A R T
L E V E L
S T O P
P R O G R A M
3
RPM
SPE ED
DI ST
TIME
C AL
R PM
K PH
KP H
EED
DIS T
TIME
CAL
R PM
TAR G ET
SPE ED
DI ST
HR
4
K PH
AG E
5
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L E V E L
S T O P
P R O G R A M
S T A R T
S T O P
P R O G R A M
S T A R T
S T O P
L E V E L
P R O G R A M
2
R PM
S P E E D
DI ST
C A L
TIM E
TA RGET
S T A R T
S T O P
P R O G R A M
K P H
R PM
S P E E D
TI ME
DI S T
RP M
C A L
SP E ED
DIS T
TA RGET
K PH
KP H
L E V E L
P R O G R A M
TI ME
RP M
SP E ED
DIS T
KP H
L E V E L
TA R GET
SP EE D
DI ST
HR
HE A RT RATE
C A L
TARGE T
A GE
A GE
HEAR T RAT E
CA L
TARGE T
H R
H EA R T RATE
A GE
Giro (P 2)
Il programma d´allenamento inizia sulla prima colonna di tempo/colonna di
resistenza con un livello di resistenza 6 .
Nel corso d´allenamento la resistenza può essere diminuita di 5 gradi ed au-
S T O P
P R O G R A M
mentata di 6 gradi . Il profilo di tempo/profilo di resistenza, che sono la base
del programma, restano memorizzati .
L E V E L
HR
RP M
H EA R T R ATE
SPE E D
D IST
CAL
L E V E L
A GE
K P H
H R
C A L
H EAR T R AT E
TA R G ET
H R
HEA RT R ATE
T I M E
A GE
AG E
K P H
C A L
TA R G ET
H R
HE ART R AT E
Traversata (P 3)
AG E
Il programma d´allenamento inizia sulla prima colonna di tempo/colonna
della resistenza e con un livello di resistenza 10 .
H R
H E A RT R AT E
Nel corso d´allenamento la resistenza può essere diminuita di 1 grado ed
aumentata di 6 . Il profilo di tempo/profilo della resistenza che sono la base
del programma, restano memorizzati .
T I M E
K PH
L E V E L
S T O P
P R O G R A M
L E V E L
TA RG ET
HR
H EAR T RAT E
AGE
SP E E D
D I S T
C A L
L E V E L
S T O P
P R O G R A M
S P E E D
DI S T
C A L
H E A R T R AT E
A G E
H E A R T R AT E
A G E
IT
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