Publicidad
Инструкция по эксплуатации компьютера
Программы с заданными схемами нагрузки
(P 2 – 7)
Схемы нагрузки
• Программы с заданными схемами нагрузки позволяют Вам подобрать
тренировку, отвечающую поставленным целям .
• Тренировки проходят разнообразно, что поддержит Вашу мотивацию
„в тяжелые времена" .
• Тренировки проходят с максимальной эффективностью и отвечают
Вашим индивидуальным физическим показателям .
Настройки, которые Вы можете сделать, одинаковы для всех 6-ти трени-
ровочных программ с заданной схемой нагрузки:
• программа 2 – Прогулка
• программа 3 – Пересечённая местность
• программа 4 – Холм
• программа 5 – Гора
• программа 6 – Горный перевал
• программа 7 – Интервалы
• Вы можете задать время или километраж тренировки, а также расход
калорий .
• На основании Вашего возраста компьютер рассчитает оптимальный
целевой пульс для занятий спортом, который затем постоянно показы-
вается на дисплее . Сверяйте данный показатель с актуальной частотой
Вашего пульса и соответственно меняйте нагрузку .
• Свою нагрузку Вы можете регулировать двояко: повышая/понижая
уровень нагрузки тренажёра или изменяя интенсивность вращения
педалей .
Выбор программы
Вращайте регулятор-кнопку, пока на дисплее не появится программа 2, 3,
4, 5, 6 или 7 . Нажатием регулятора-кнопки подтвердите свой выбор .
All manuals and user guides at all-guides.com
Настройки
Время тренировки (TIME)/километраж (DIST): После выбора програм-
мы на экране мигает показатель времени тренировки (TIME) . Вы можете
задать либо время, либо километраж (DIST) . Если задать параметр время,
то при дальнейшем вводе данных компьютер пропустит параметр кило-
метраж . Если не вводить значение времени, компьютер активирует ввод
параметра километраж .
• Вращайте регулятор-кнопку, пока показатель не достигнет желаемой
величины . Подтвердите свой выбор нажатием регулятора-кнопки .
Расход калорий (CAL): После настройки времени тренировки или кило-
метража начнёт мигать показатель расхода калорий (CAL) .
• Вращайте регулятор-кнопку, пока показатель калорий не достигнет той
величины, которую Вы хотите израсходовать за время занятия . Подтвер-
дите свой выбор нажатием регулятора-кнопки .
Возраст (AGE): После настройки расхода калорий начнёт мигать показа-
тель возраста (AGE) .
• Вращайте регулятор-кнопку, пока показатель не будет равен Вашему
возрасту . Подтвердите свой выбор нажатием регулятора-кнопки .
Старт программы
После настройки всех параметров начнёт мигать название програм-
мы . Для старта программы нажмите кнопку ST/SP и начинайте занятие
спортом .
Изменение настроек во время тренировки
Вы можете уменьшить или увеличить нагрузку во время тренировки .
Актуальный уровень нагрузки показывается на экране . Общая запрограм-
мированная схема сохраняется .
Регулируя интенсивность вращения педалей и нагрузку, Вы можете под-
держивать частоту пульса на желаемом уровне .
Publicidad
Capítulos
