Publicidad
..ويتوقف.الربنامج
.ميكن.قطع.ال رب امج.يف.أي.وقت .مجرد.أن.تضغط.عىل.مفتاح.الوظيفة
ST/SP
.مرة.أخرى .ويبدأ.الربنامج.حيث.تركته.مغلقا
. .دقائق،.يدخل.الكمبيوتر.يف.وضع.السكون
S T O P
..ملدة.بحد
.إلعادة.ضبط.الكمبيوتر.إىل.وضعه.األصيل،.اضغط.عىل.مفتاح.الوظيفة
ST/SP
TI M E
.ثوان.حتى.تسمع.نغمة.الصفري.و ت ُعرض.القيم.األصلية
KP H
توصياتنا:.احصل.عىل.مشورة.طبيب.قبل.البدء.يف.التدريب.الخاص.بك
.•.ارتد.حذاء.مضاد.لالنزالق .وال.تتدرب.أبدا.عاري.القدمين،.يمكن.أن.يسبب.هذا.ضر ر ا،.وخصوصا
. •.ال.تستهلك.وجبة.ثقيلة.خالل.ساعة.واحدة.قبل.أو.بعد.التدريب
All manuals and user guides at all-guides.com
توقف /قطع التدريب وإعادة الضبط
.-مبارشة .إلعادة.التشغيل،.اضغط.عىل.مفتاح
ST/SP
.يف.حالة.قطع.الربنامج.ألكرث.من
4
اضغط.عىل.أي.مفتاح.و ت ُعاد.للربنامج.الذي.كنت.فيه
P R O G R A M
S T A R T
L E V E L
P R O G R A M
– إعادة ضبط كافة اإلعدادات
RESET
SP E E D
DI ST
CA L
HE I G H T
.أدىن
4
A G E
السالمة
•.تدرب.بانتظام.وعلى.مدى.فترة.ممتدة.من.الزمن
•.ارتد.مالبس.مريحة.ومناسبة.للتنفس
. ألصابع.قدميك
•.اشرب.الكثير.من.السوائل
•.يحسب.برنامج.االنتعاش.القدرة.على.االنتعاش.بعد.التدريب.وبهذا.مستوى.اللياقة.البدنية
.ثانية
..ويستمر.لمدتة
60
.يف.نهاية.جلسة.تدريبك .وسوف.تعرض.أعمدة.الزمن./.املقاومة
!
..ليس.من.الرضوري.تأكيد.االختيار
H E A RT RAT E
A G E
..ثانية .وبعد.نغمة
.ليس.هناك.مزيد.من.اإلعدادات.التي.ميكن.إج ر ائها .ويستمر.الربنامج.ملدة
60
).يظهر.عىل.لوحة.التحكم
..(جاعال
.-ال.ميكن.قطع.الربنامج،.ولكن.ميكن.إيقافه.باستخدام.وظيفة.«إنهاء».للمفتاح
RESET
.
.ال.يكون.برنامج.االنتعاش.قادرا.عىل.قياس.معدل.رضبات.قلبك.بك.إذا.كان.أقل.من
72
.حاملا.يبدأ.تشغيل.برنامج.االنتعاش،.يتوقف.الربنامج.املحدد.سابقا .وإذا.قررت.مواصلة
برنامج االنتعاش
.•.يبدأ.البرنامج.تلقائيا.بعد.الضغط.على.مفتاح
RECOVERY
.•.يمكن.توقيف.البرنامج.عن.طريق.الضغط.على
RESET
.-اضغط.عىل.مفتاح
RECOVERY
..إىل
.عىل.لوحة.التحكم.رمز.القلب .تتغري.الشاشة
STOP
START
.-يبدأ.برنامج.االنتعاش.عندما.تضغط.عىل.مفتاح
RECOVERY
عن.طريق.الضغط.عىل.زر.االختيار
اإلعدادات أثناء الربنامج
.–.
(.الصفري،.يظهر.تصنيف.االنتعاش
F6
F1
إنهاء / قطع الربنامج
).منخفضا
. نبضة.يف.الدقيقة.يف.بداية.الربنامج
التدريب،.اخرت.أي.برنامج
مي ز ات ال رب امج
االختيار
AR
.-املفتاح
ST/SP
!
Publicidad
Capítulos
