1
S T A R T
2
R A M
S T A R T
S T O P
P R O G R A M
S T A R T
3
HEI GHT
ODO
HEIG HT
CAL
RPM
W AT T
TAR GE T HR
SPE ED
DIST
ODO
HEAR T R AT E
CA L
%
BMR
KPH
BMI
AGE
FAT %
B ODY T Y PE
BM R
P R O G R A M
S T A R T
L E V E L
S T O P
P R O G R A M
4
W EIG HT
E ED
DIST
TIME
CAL
RP M
TAR GET
SP EED
DIST
HR
5
KPH
AGE
6
BMI, BMR, FAT %, BODY TYPE
All manuals and user guides at all-guides.com
S T O P
P R O G R A M
S T A R T
S T O P
S T O P
P R O G R A M
S T A R T
L E V E L
S T O P
R PM
S P E E D
DI S T
ODO
H EIGHT
C A L
RP M
WAT T
TAR GE T H R
S P EE D
WAT T
TA RGE T H R
HE A RT RATE
K PH
FAT%
BM R
K P H
BM I
B M I
AGE
BODY TYP E
L E V E L
R PM
S P E E D
DI S T
ODO
C A L
RP M
WAT T
TAR GE T H R
S P EE D
K PH
FAT%
WE IGHT
BM R
K P H
BM I
HEA RT R ATE
C A L
TARGET
HR
HE A RT R ATE
A GE
BMI
Body Mass Index (BMI) vyplývá z .
Tělesné hmotnosti (kg) / tělesné výšky (m)
Udává, zda má člověk běžnou hmotnost, je obézní nebo má podváhu . Na
základě hodnot v obou tabulkách si můžete určit Váš BMI .
P R O G R A M
Běžné hodnoty BMI pro věkové
skupiny
Věková skupiny
P R O G R A M
L E V E L
19 – 24 let
D IS T
O D O
H EAR T RAT E
CAL
WAT T
TA R G ET HR
25 – 34 let
35 – 44 let
AGE
FAT%
B OD Y T YPE
BM R
BM I
AGE
45 – 54 let
55 – 64 let
D IS T
OD O
H EAR T RAT E
CAL
WAT T
TAR G ET HR
více jak 64 let
AGE
FAT%
B OD Y T YPE
BM R
BM I
AG E
BMR
Bazální metabolizmus (Basal Metabolic Rate – BMR) je množství energie, které
tělo vyžaduje v jednom dni k zachování svých funkcí . Toto platí za úplného
klidu, např . ve spánku, a při pokojové teplotě 28° C .
Vaši skutečnou potřebu energie (metabolizmus při výkonu) zjistíte tak, že
vypočítanou hodnotu BMR vynásobíte součinitelem Vaší aktivity (viz tabulka) .
2
Kategorie BMI s hodnotami, které se
odchylují od běžných hodnot (vzhle-
dem k věkové skupině 19 – 24 let)
Běžný BMI
Kategorie
19 – 24
HEAR T RAT E
velká podváha
20 – 25
podváha
21 – 26
BO DY T YPE
mezní hodnota
22 – 27
běžná hodnota
23 – 28
HE ART R AT E
nadváha
24 – 29
obezita
BO DY T YPE
chorobná obezita
BMI
< 15
CS
< 17,5
< 19
19 – 24
25 – 29
30 – 39
40 >