Energetics E-204 Manual Del Usuario página 241

1
S T A R T
2
R A M S T A R T S T O P P R O G R A M
S T A R T
3
HEI GHT
ODO HEIG HT CAL RPM W AT T TAR GE T HR SPE ED DIST ODO HEAR T R AT E CA L
% BMR KPH BMI AGE FAT % B ODY T Y PE BM R
P R O G R A M S T A R T L E V E L S T O P P R O G R A M
4
W EIG HT
E ED DIST TIME CAL RP M TAR GET SP EED DIST HR
5
KPH AGE
6
BMI, BMR, FAT %, BODY TYPE
All manuals and user guides at all-guides.com
S T O P P R O G R A M S T A R T S T O P
S T O P P R O G R A M S T A R T L E V E L S T O P
R PM S P E E D DI S T ODO H EIGHT C A L RP M WAT T TAR GE T H R S P EE D
WAT T TA RGE T H R HE A RT RATE
K PH FAT% BM R K P H BM I
B M I AGE BODY TYP E
L E V E L
R PM S P E E D DI S T ODO C A L RP M WAT T TAR GE T H R S P EE D
K PH FAT% WE IGHT BM R K P H BM I
HEA RT R ATE C A L TARGET HR HE A RT R ATE
A GE
BMI
De Body Mass Index (BMI) wordt op de volgende manier berekend:
Gewicht (kg) / Lengte (m)2
Het geeft aan of een mens te veel, te weinig of normaal weegt . Op basis van
de waarden in deze twee tabellen kunt u nagaan in welke categorie uw BMI
P R O G R A M
valt .
Normale BMI-waarde voor de leef-
tijdcategorieën
Leeftijdscategorie
P R O G R A M L E V E L
D IS T O D O H EAR T RAT E CAL WAT T 19 – 24 jaar TA R G ET HR
25 – 34 jaar
AGE FAT% B OD Y T YPE BM R BM I AGE
35 – 44 jaar
45 – 54 jaar
D IS T OD O H EAR T RAT E CAL WAT T TAR G ET HR
55 – 64 jaar
ouder dan 64 jaar
AGE FAT% B OD Y T YPE BM R BM I AG E
BMR
De grondstofwisseling (Basal Metabolic Rate – BMR) is de hoeveelheid
energie die het lichaam per dag nodig heeft de normale lichaamsfuncties
uit te kunnen voeren . Dit volledig in rust (bijv . tijdens het slapen) en bij een
omgevingstemperatuur van 28° C .
Uw feitelijke energieverbruik (inspanningsstofwisseling) berekent u door de
berekende BMR-waarde met de activiteitsfactor (zie tabel) te vermenigvuldi-
gen .
!
Gebruikt u deze waarden ook om eventueel uw voedingspatroon
te herzien en veranderen.
BMI-categorieën bij afwijkende
waarden (in de leeftijdscategorie
19 – 24 jaar)
normale BMI
Categorie
HEAR T RAT E 19 – 24
ernstig ondergewicht
20 – 25
ondergewicht
BO DY T YPE
21 – 26
grensgebied
22 – 27
HE ART R AT E normaal
23 – 28
overgewicht
24 – 29
BO DY T YPE
ernstig overgewicht
ziekelijk overgewicht
BMI
< 15
NL
< 17,5
< 19
19 – 24
25 – 29
30 – 39
40 >