.-.
..-.معدل.اإلستقالب.األسايس
BMR
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . )
28
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . برنامج.االنتعاش
31
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..توقف./قطع.التدريب.وإعادة.الضبط
31
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . السالمة
31
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .أسئلة.متكررة
32
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .الخدمة
33
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..حل.املشاكل
33
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ...العناية
33
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..الصيانة
33
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.مؤرش.كتلة.الجسم
. .
BMI
(.قياس.الدهون.يف.الجسم
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P 8
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. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..مقدمة
02
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .األسطورة
02
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..الشاشة.ورموزها
03
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .تسكني.الكمبيوتر
03
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . التجميع.والتنشيط
04
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .توصيل.الكمبيوتر
04
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .تنشيط.الكمبيوتر
04
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .البدء.والتحكم.واإلشا ر ات
04
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .وضع.السكون
04
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..بداية.رسيعة
05
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .القيم.األساسية.واإلعدادات
06
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .ال رب امج.–.الوظائف.واإلعدادات
07
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .ماهية.الربنامج
07
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .اإلعدادات.الفردية./.محددات.التدريب
07
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . تطبيق.ال رب امج
10
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..معلومات.عامة.عن.ال رب امج
16
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..اختيار.وإعداد.ال رب امج
17
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ب ر امج.مخصصة
17
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .)
17
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .)
19
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .ال رب امج.املضبوط.مقدما
21
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . )
22
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..)
22
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .)
23
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . )
23
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .)
23
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . )
23
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .ب ر امج.مضبوطة.ملعدل.رضبات.القلب
24
. . . . . . . . . . . . . . . . )
(.برنامج.التحكم.يف.معدل.رضبات.القلب.الفردي
24
P 9
. . . . . . . . . . . . . . . . )
(.برنامج.التحكم.يف.معدل.رضبات.القلب
26
P 10 – 12
دليل املستخدم
E-204
املحتوى
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(.برنامج.يدوي
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P 1
(.برنامج.املستخدم
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P 13
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(.الجولة
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P 2
(.االنتقال
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P 3
(.التل
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P 4
(.الجبل
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P 5
(..القمة
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P 6
(.الفاصل.الزمني
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P 7
.
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AR