Publicidad
Syketaajuuden henkilökohtainen valvonta (P 9)
Jatkuva tasainen rasitus
Syketaajuuden henkilökohtaisen valvonnan ohjelma (P 9) on tarkoitettu
ohjaamaan harjoittelua itse asetetun tarkan syketaajuuden mukaisesti .
Tämä on mahdollista syketaajuuden jatkuvan valvonnan ansiosta . Tietoko-
ne suurentaa tai pienentää polkemisvastusta myös polkemisnopeudesta
riippuen .
Saavuttaessasi tai ylittäessäsi asettamasi arvon alkaa osoitin vilkkua ja polke-
misvastus pienenee syketaajuuden pitämiseksi edeltä asetetussa arvossa .
S T O P
P R O G R A M
T IME
S P E E D
D IS T
CA L
K P H
Syketaajuuden valvonta (P 10 – 12)
Jatkuva tasainen rasitus
Ohjelmat syketaajuuden valvonta 60 % (P 10), syketaajuuden valvonta 75 %
(P 11) ja syketaajuuden valvonta 85 % (P 12) on tarkoitettu ohjaamaan harjoit-
telua harjoittelutavoitetta vastaavan tarkan syketaajuuden mukaisesti .
Tämä on mahdollista antamiesi arvojen (ikä) perusteella lasketun oikean
syketaajuuden ja harjoittelun aikana tapahtuvan syketaajuuden jatkuvan
valvonnan ansiosta .
All manuals and user guides at all-guides.com
L E V E L
HE A R T R AT E
A G E
Tämä ohjelma perustuu kahteen harjoittelulle olennaiseen lääke- ja
liikuntatieteelliseen havaintoon:
• Jokaisella ihmisorganismilla on oma erityinen maksimaalinen syketaajuus.
• Harjoittelun asetetun tavoitteen mukaisesti tapahtuu harjoittelu 50 % ja 85 %
välillä maksimaalisesta syketaajuudesta .
S T O P
P R O G R A M
T I M E
S P E E D
DI S T
C A L
K PH
S T O P
P R O G R A M
T I M E
S P E E D
DI S T
C A L
K PH
S T O P
P R O G R A M
T I M E
S P E E D
DI S T
C A L
K PH
L E V E L
H E A R T R AT E
A G E
L E V E L
H E A R T R AT E
A G E
L E V E L
H E A R T R AT E
A G E
FI
Publicidad
Capítulos
