Energetics E-204 Manual Del Usuario página 863

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S T A R T
2
R A M S T A R T S T O P P R O G R A M
S T A R T
3
HEI GHT
ODO HEIG HT CAL RPM W AT T TAR GE T HR SPE ED DIST ODO HEAR T R AT E CA L
% BMR KPH BMI AGE FAT % B ODY T Y PE BMR
P R O G R A M S T A R T L E V E L S T O P P R O G R A M
4
W EIG HT
E ED DIST TIME CAL RP M TAR GET SP EED DIST HR
5
KPH AGE
6
BMI, BMR, FAT %, BODY TYPE
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S T O P P R O G R A M S T A R T S T O P
L E V E L
S T O P P R O G R A M S T A R T S T O P
R PM S P E E D DI S T ODO HE IGHT C A L RP M WAT T TAR GE T H R S P EE D
W AT T TA RGE T HR HE A RT RATE
K PH FAT% BM R K P H BM I
B M I AGE BODY TYP E
L E V E L
R PM S P E E D DI S T ODO C A L RP M WAT T TAR GE T H R S P EE D
K PH FAT% WE IGH T BM R K P H BM I
HEA RT R ATE C A L TARGET HR HE A RT RATE
A GE
BMI
체질량 지수(BMI) 란 다음 계산의 결과입니다 .
몸무게 (kg) / 키(m)²
이 수치는 해당인이 보통 체중, 과체중, 저체중 어디에 속하는지 보
여줍니다 . 여러분의 BMI는 아래 차트 수치에 근거해 계산 할 수 있습
P R O G R A M
니다 .
연령군에 따른 평균 BMI 수치
연령군
L E V E L
P R O G R A M
19 – 24 세
D IS T O D O H EAR T RAT E CAL WAT T TA R G ET HR
25 – 34 세
35 – 44 세
AGE FAT% B OD Y T YPE BM R BM I AGE
45 – 54 세
55 – 64 세
D IS T OD O H EAR T RAT E CAL WAT T TAR G ET HR
64 세 이상
AGE FAT% B OD Y T YPE BM R BM I AG E
BMR
기초 대사율은 신체가 일상에서 그 기본 기능을 유지하는데 필요한
분량의 에너지를 말하며, 28° C 온도의 방에서 잠을 자고 있을 때와
같은 완전한 휴식상태에서 측정되어 집니다 .
여러분의 실제 에너지 소비량(활동량)은 BMR 수치를 활동 계수(아래
도표)와 곱해서 알아낼 수 있습니다 .
일반적 수치와 다른 범주의 BMI
(19 – 24 세 기준)
평균 BMI
19 – 24
분류
HEAR T RAT E
20 – 25
심각한 저체중
21 – 26
저체중
BO DY T YPE
22 – 27
정상과 저체중 사이
23 – 28
HE ART R AT E 정상
24 – 29
과체중
BO DY T YPE
심각한 과체중
고도 비만
BMI
< 15
KO
< 17,5
< 19
19 – 24
25 – 29
30 – 39
40 >